Ruecken

Dieser Kurs besteht aus Übungen und Informationen zur Vermeidung und Vorbeugung von Rücken-schmerzen, sowie Körperschäden durch falsche Körperbelastung.

Relevante Muskelgruppen werden gestärkt und somit die Wirbelsäule entlastet. Dies ist besonders wichtig, wenn altersbedingter Verschleiß einsetzt und die Muskulatur als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird. Durch viele Informationen und regelmäßige Übungen wird das Bewusstsein für eine rückenfreundliche Haltung im Alltag gefördert. zurück